ISSO É O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS MEIA HORA POR DIA



Durante o treino

Durante o treino, não só seu metabolismo aumenta como também a oxigenação do seu corpo. Além disso, devido o aumento do fluxo sanguíneo, suas células são capazes de extrair mais oxigênio e nutrientes do sangue. Logo após o treino seu corpo já começa digerir proteínas e carboidratos quatro vezes mais, logo você perde peso mais rápido. Seu cérebro começa liberar endorfina o que deixa você de melhor humor!

Pós-Treino

Algumas horinhas depois você vai sentir-se mais confiante, e provavelmente sentirá uma melhora em sua auto-estima. Sua pressão sanguínea se normaliza e você começa a dormir muito melhor. Um sono de qualidade é essencial para um bom desenvolvimento.

Semanas depois

Depois de algumas semanas você terá mais folego, devido a melhora de sua capacidade pulmonar. Seu coração estará funcionando de forma mais eficiente e você se sentirá mais vigor. Seu número de hemoglobinas também vai aumentar e seu sintema imunológico ficará mais forte pelo crescimento de linfócitos no sangue. O corpo começa regular melhor os níveis de açucares e outras substâncias mais facilmente. De quebra, você começa a armazenar menos gorduras.

Meses depois

Passaram-se alguns meses e a probabilidade de você sentir estresse ou desenvolver depressão diminuem. Você também se torna mais "inteligente", a velocidade de transmissão de impulsos nervosos fica melhor e você consegue fazer decisões mais rápidas e precisas. Ah, Sua musculatura se torna mais forte, densa e maior. (Birl!)

E anos depois

Depois de alguns anos de treino e esforço, sua expectativa de vida é aumentada. Diga-se de passagem que você ficará jovem mais tempo.
ISSO É O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS MEIA HORA POR DIA ISSO É O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ FAZ EXERCÍCIOS MEIA HORA POR DIA Reviewed by Redação on 12:18 Rating: 5

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